1、Yonoqlaringizni puflang: Og'zingizni havo bilan to'ldiring va uni bir yonoqdan ikkinchisiga o'tkazing, havoni muloyimlik bilan chiqarishdan oldin 30 soniya davom eting.
Afzalliklari: Bu sizning yonoqlaringizdagi terini samarali mashq qiladi va uni yanada qattiqroq va elastikroq qiladi.

2,Pout va Pucker:Birinchidan, lablaringizni "O" shakliga aylantiring va lablaringizni 30 soniya davomida birlashtirgan holda tabassum qiling. Keyin lablaringizni labda balzam surtayotgandek bir-biriga bosing va yana 30 soniya ushlab turing.
Foyda: Bu kichik hiyla lablar to'liqligini oshiradi va lablaringiz atrofidagi terini tortadi.

3,Qoshlaringizni ko'taring: Barmoqlaringizni peshonangizga qo'ying, yuzingizni oldinga tuting va qoshlaringizni yuqoriga va pastga harakatlanayotganini his qiling. Buni 30 marta takrorlang.
Foydasi: Bu peshona mushaklarini bo'shashtiradi va peshona chiziqlarini samarali ravishda oldini oladi.

4,Barmoqlar bilan teging: Har biriga 30 soniya davomida soat yoʻnalishi boʻyicha va teskari yoʻnalishda barmoq uchlari bilan koʻz va peshona atrofiga sekin teging.
Foydasi: Bu osilgan ko'z qovoqlari, qora doiralar va shish paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Makiyajdan oldin 5 daqiqa mashq qilsangiz, ko'rinishingizni nafis va benuqson qiladi!

5,Peshona chiziqlari uchun:
Mushtlaringizni qiling va ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringizning bo'g'imlaridan foydalaning, peshonangizning o'rtasidan soch chizig'i tomon egri chiziqda cho'zing.
Mushtlaringiz sekin pastga tushayotganda muvozanatli bosimni saqlang.
Ma'badlaringizga ikki marta sekin bosing.
Butun harakatni to'rt marta takrorlang.
Foydasi: Bu peshona mushaklarini bo'shashtiradi va bosim nuqtalarida terini tortadi, ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi.

6,Yuzingizni ko'taring va ingichka qiling:
Kaftlaringizni chakkalaringizga qo'ying.
Yuzingizni tashqariga ko'tarish uchun qo'llaringiz va orqangiz bilan kuch qo'llang.
Nafas olayotganda va nafas olayotganda og'zingizni "O" harfiga aylantiring.
Foydasi: Bu nazolabial burmalarni (tabassum chiziqlari) tekislaydi va yonoqlarni tortadi.

7,Ko'zni ko'tarish:
Bir qo'lingizni to'g'ri ko'taring va barmoqlaringizni chakkalaringizning tashqi peshonasiga qo'ying.
Boshingizni yelkangizga tushirib, ko'kragingizni ochiq tutgan holda tashqi peshonadagi terini cho'zing.
Og'zingizdan sekin nafas olayotganda bu holatda turing.
Qo'lingiz bilan 45 graduslik burchakka intiling. Boshqa tomondan takrorlang.
Foydasi: Bu osilgan ko'z qovoqlarini ko'taradi va nazolabial burmalarni tekislaydi.