qidirish
-
Yoga pozasi sizning jismoniy va ruhiy farovonligingizni qanday o'zgartirishini o'rganing
Bharadvaja's Twist **Ta'rif:** Ushbu yoga holatida tana bir tomonga aylanadi, bir qo'l qarama-qarshi oyoqqa, ikkinchi qo'l esa polga barqarorlik uchun qo'yiladi. Bosh tananing aylanishini kuzatib boradi, ko'z bilan ...Ko'proq o'qish -
Sidney Svinining Gavayidagi ta'tili: uning yorqin figurasi ortidagi mashqlar tartibi
Amerikalik aktrisa Sidney Svini yaqinda Gavayida dam olib, o'zining nafis qomatini namoyish qilib ko'rdi. Bu ko'rish uning jismoniy mashqlar qilish tartibi bilan chambarchas bog'liq bo'lib, uning fitnesga sodiqligini ta'kidlaydi. ...Ko'proq o'qish -
Katy Perry mashqlari | Uyda sakrash va sakrash mashqlari
Pop yulduzi Keti Perri yoga va yuqori intensiv mashg'ulotlarni o'z ichiga olgan fitnes mashg'ulotlari haqida sarlavhalar qilib kelmoqda. Xonanda ijtimoiy tarmoqlarda o'zining mashg'ulotlari haqida qisqacha ma'lumot berib, muxlislarni faol va sog'lom bo'lishga ilhomlantirmoqda. Perrining fitnes rejimi...Ko'proq o'qish -
Jennifer Lourens: Yoga va fitnes orqali haykaltaroshlik kuchi
Fitnes va salomatlik dunyosida yoga jismoniy va ruhiy farovonlik uchun kuchli vosita sifatida paydo bo'ldi. Qadimgi Hindistondan kelib chiqqan holda, yoga moslashuvchanlikni, kuchni va umumiy salomatlikni yaxshilash qobiliyati tufayli butun dunyo bo'ylab mashhurlikka erishdi. Mashhurlardan tortib...Ko'proq o'qish -
Yoga pozasi sizning jismoniy va ruhiy farovonligingizni qanday o'zgartirishini o'rganing
**Vajrasana (Momaqaldiroq pozasi)** Dumbalaringizni tovoningizga qo‘yib, qulay holatda o‘tiring. Katta barmoqlaringiz bir-biriga yopishmasligiga ishonch hosil qiling. Qo'llaringizni sonlaringizga engil qo'ying, bosh barmog'ingiz bilan doira hosil qiling va...Ko'proq o'qish -
Bahorgi yoga salomatlik va salomatlik uchun pozalar
Bahor - charchoqni engillashtiradigan, dam olishga yordam beradigan va ortiqcha energiya sarflashga yordam beradigan yoga pozalari bilan tanangizni va ongingizni yoshartirish uchun ajoyib vaqt. 1, Yarim oy pozasi bo'yicha ko'rsatmalar: Tik holatda oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir-biridan ajratib boshlang. O'ngga buriling...Ko'proq o'qish -
Yangi kelgan! Rangli yoz, moda va dinamik uslublarni namoyish qilish
Yuqori intensivlikdagi tez qurituvchi yoga to'plami: Fitness va dam olish uchun sizning ko'p qirrali hamrohingiz. Bizning yuqori intensivlikdagi tez qurituvchi yoga to'plamimiz bilan tanishing, bu sizning mashg'ulot tajribangizni oshirish va faol hayot tarzingizni yaxshilash uchun mo'ljallangan. Ushbu 5 qismdan iborat to'plamga sport sutyen, kalta yengli...Ko'proq o'qish -
Kresloli yoga - mukammal tanangizni oching: fitnesni oson o'zgartirish uchun stul yoga saodatiga sho'ng'ing!
Kreslo yoga yoga bilan shug'ullanishning ajoyib usuli bo'lib, har qanday yoshdagi va qobiliyatli odamlar uchun mos keladi. Siz muvozanatni yoki moslashuvchanlikni yaxshilashni xohlaydigan keksa odam bo'lasizmi yoki harakatsiz turmush tarzidan voz kechmoqchi bo'lsangiz, stul yoga siz uchun. Amaliyot...Ko'proq o'qish -
Pardani ochish: Teylor Sviftning epik sayohati Asrlar sayohatiga tayyorlanmoqda!
Teylor Svift orziqib kutilgan "Asrlar sayohati"ga tayyorgarlik ko'rar ekan, sog'lig'i va ovqatlanishiga katta o'zgarishlar kiritdi. Pop-sensatsiya uning jismoniy mashqlariga bag'ishlangan bo'lib, u yugurish yo'lakchasida qo'shiq aytish va st...Ko'proq o'qish -
Keyingi kim porlaydi? 22. American Idol Grand Finale: Keti Perrining vorisi ma'lum bo'ladi!
22-Amerika Idol oldingi hakam Keti Perrining o'rnini bosadigan yangi kumirni e'lon qilish bilan shov-shuv ko'tarmoqchi. Muxlislar buning ochilishini intiqlik bilan kutar ekan, kim rolga kirishishi va ikonaga o'ziga xos jo'shqinlik olib kelishi haqida mish-mishlar ko'paymoqda...Ko'proq o'qish -
Yangi kelgan! Rangli yoz, moda va dinamik uslublarni namoyish qilish
Jazirama yozda ehtiros yonadi va moda hech qachon so'nmaydi! Bugun biz ushbu issiq mavsumda yoshligingizni qayta tiklash va cheksiz jozibangizni namoyish qilish imkonini beruvchi yozning bir qator rang-barang yangilarini taqdim etishdan mamnunmiz. Ular orasida sexy va...Ko'proq o'qish -
Yoga pozasi mushuklarning xatti-harakatlaridan kelib chiqqan
Yangi tadqiqotda tadqiqotchilar ko'plab yoga pozalari aslida mushuklarning tabiiy harakatlari va xatti-harakatlaridan kelib chiqqanligini aniqladilar. Yoga va hayvonlarning xulq-atvori bo'yicha mutaxassislar guruhi tomonidan o'tkazilgan tadqiqot nafis hayvonlar o'rtasida ajoyib o'xshashliklarni aniqladi ...Ko'proq o'qish
