Bharadvaja's Twist **Ta'rif:** Ushbu yoga holatida tana bir tomonga aylanadi, bir qo'l qarama-qarshi oyoqqa, ikkinchi qo'l esa polga barqarorlik uchun qo'yiladi. Bosh tananing aylanishini kuzatib boradi, ko'z bilan ...
Amerikalik aktrisa Sidney Svini yaqinda Gavayida dam olib, o'zining nafis qomatini namoyish qilib ko'rdi. Bu ko'rish uning jismoniy mashqlar qilish tartibi bilan chambarchas bog'liq bo'lib, uning fitnesga sodiqligini ta'kidlaydi. ...
Pop yulduzi Keti Perri yoga va yuqori intensiv mashg'ulotlarni o'z ichiga olgan fitnes mashg'ulotlari haqida sarlavhalar qilib kelmoqda. Xonanda ijtimoiy tarmoqlarda o'zining mashg'ulotlari haqida qisqacha ma'lumot berib, muxlislarni faol va sog'lom bo'lishga ilhomlantirmoqda. Perrining fitnes rejimi...
Fitnes va salomatlik dunyosida yoga jismoniy va ruhiy farovonlik uchun kuchli vosita sifatida paydo bo'ldi. Qadimgi Hindistondan kelib chiqqan holda, yoga moslashuvchanlikni, kuchni va umumiy salomatlikni yaxshilash qobiliyati tufayli butun dunyo bo'ylab mashhurlikka erishdi. Mashhurlardan tortib...
**Vajrasana (Momaqaldiroq pozasi)** Dumbalaringizni tovoningizga qo‘yib, qulay holatda o‘tiring. Katta barmoqlaringiz bir-biriga yopishmasligiga ishonch hosil qiling. Qo'llaringizni sonlaringizga engil qo'ying, bosh barmog'ingiz bilan doira hosil qiling va...
Bahor - charchoqni engillashtiradigan, dam olishga yordam beradigan va ortiqcha energiya sarflashga yordam beradigan yoga pozalari bilan tanangizni va ongingizni yoshartirish uchun ajoyib vaqt. 1, Yarim oy pozasi bo'yicha ko'rsatmalar: Tik holatda oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir-biridan ajratib boshlang. O'ngga buriling...
Yuqori intensivlikdagi tez qurituvchi yoga to'plami: Fitness va dam olish uchun sizning ko'p qirrali hamrohingiz. Bizning yuqori intensivlikdagi tez qurituvchi yoga to'plamimiz bilan tanishing, bu sizning mashg'ulot tajribangizni oshirish va faol hayot tarzingizni yaxshilash uchun mo'ljallangan. Ushbu 5 qismdan iborat to'plamga sport sutyen, kalta yengli...
Kreslo yoga yoga bilan shug'ullanishning ajoyib usuli bo'lib, har qanday yoshdagi va qobiliyatli odamlar uchun mos keladi. Siz muvozanatni yoki moslashuvchanlikni yaxshilashni xohlaydigan keksa odam bo'lasizmi yoki harakatsiz turmush tarzidan voz kechmoqchi bo'lsangiz, stul yoga siz uchun. Amaliyot...
Teylor Svift orziqib kutilgan "Asrlar sayohati"ga tayyorgarlik ko'rar ekan, sog'lig'i va ovqatlanishiga katta o'zgarishlar kiritdi. Pop-sensatsiya uning jismoniy mashqlariga bag'ishlangan bo'lib, u yugurish yo'lakchasida qo'shiq aytish va st...
22-Amerika Idol oldingi hakam Keti Perrining o'rnini bosadigan yangi kumirni e'lon qilish bilan shov-shuv ko'tarmoqchi. Muxlislar buning ochilishini intiqlik bilan kutar ekan, kim rolga kirishishi va ikonaga o'ziga xos jo'shqinlik olib kelishi haqida mish-mishlar ko'paymoqda...
Jazirama yozda ehtiros yonadi va moda hech qachon so'nmaydi! Bugun biz ushbu issiq mavsumda yoshligingizni qayta tiklash va cheksiz jozibangizni namoyish qilish imkonini beruvchi yozning bir qator rang-barang yangilarini taqdim etishdan mamnunmiz. Ular orasida sexy va...
Yangi tadqiqotda tadqiqotchilar ko'plab yoga pozalari aslida mushuklarning tabiiy harakatlari va xatti-harakatlaridan kelib chiqqanligini aniqladilar. Yoga va hayvonlarning xulq-atvori bo'yicha mutaxassislar guruhi tomonidan o'tkazilgan tadqiqot nafis hayvonlar o'rtasida ajoyib o'xshashliklarni aniqladi ...